微运动是指可以随时随地进行的简单、短时、有效的身体活动，如办公室拉伸、爬楼梯、快走等。微运动旨在将运动融入日常生活，高效利用碎片时间，达到累积运动效果的目的。
世卫组织指出任何强度（包括轻微强度）的身体活动均能带来健康收益。我们鼓励您在日常生活中多多进行微运动，以激活肌肉与关节、促进血液循环，并改善代谢调节，保持身体的活跃状态。长期坚持微运动不仅对身体各部位有锻炼效果，同样也可以缓解因身体活动不足造成的健康问题。
使用前请将手表升级至最新版本，其中HUAWEI WATCH GT 6 系列需升级至 6.1.0.117(SP4C00M04) 及以上版本。
开始微运动
开启运动有如下方式，可以根据需要进行选择：
将设备表盘设置为萌宠微运动表盘后，点击表盘右下角的微运动图标，进入微运动准备页，点击页面右下角的图标开启运动。
萌宠微运动表盘仅 HUAWEI WATCH FIT 5 系列手表支持。
设备开启久坐提醒功能后，在设备收到久坐提醒通知时，点击页面右下角的图标开启运动。
在设备应用列表中，点击锻炼 > 课程与计划 > 微运动课程，在微运动课程页，根据需要选择动作后，点击微运动准备页右下角的图标开启运动。
首次进入微运动课程页面时，有动作库引导提醒，点击下一步还有微运动服务增强功能授权提醒，根据您的需要完成操作。
若微运动准备页显示的动作想做更换，可点击微运动准备页左下角的换一换图标更换，或上滑屏幕进入动作库中选择您需要的动作。
运动开始后根据界面提示的动作指导，完成运动。
开启/关闭微运动服务增强
微运动服务增强为向您提供更智能的微运动换一换推荐服务，本服务需要收集您的微运动动作次数数据，用于提供换一换动作推荐，您可以根据需要开启或关闭。
在设备应用列表中，点击锻炼 > 课程与计划 > 微运动课程，在微运动准备页上滑屏幕进入动作库，继续上滑至最底部点击关于，开启或关闭微运动服务增强开关。
查看微运动次数
在设备应用列表中，点击活动记录，在活动记录界面的今日详情、本周统计中均有运动次数记录。
萌宠微运动表盘
萌宠微运动表盘仅 HUAWEI WATCH FIT 5 系列手表支持。
将设备表盘设置为萌宠微运动表盘后，表盘中的熊猫华华萌宠，会根据您当天的微运动次数或未活动的时长，呈现不同状态的动画。
微运动次数累计达标指定等级后，可解锁表盘的新城市背景。